全面解析如何恢复昨天的数据

在日常工作与生活中，数据丢失的情况时有发生，若想恢复昨天的数据，可参考以下方法：

一、利用系统自带功能

Windows 系统

1. 通过 “以前的版本” 恢复：右键点击存储目标数据的文件夹，选择 “属性”，在弹出窗口中切换至 “以前的版本” 选项卡，这里会展示系统自动创建的该文件夹过往版本，找到最接近昨天时间的版本，点击 “还原”，即可将文件夹及其内部文件恢复到当时状态。此方法适用于误删除或修改文件后想恢复到之前某一时刻状态的情况，但前提是系统开启了文件历史记录或系统保护功能，且创建过相关备份点。例如，若昨天编辑的 Word 文档今天发现被误改，且该文档所在文件夹有符合条件的 “以前的版本”，就可借此恢复。
2. 使用 “备份和还原 （Windows 7）”：点击左下角搜索框，输入 “控制面板” 并打开，找到 “备份和还原 （Windows 7）” 选项。若此前有过数据备份，点击 “还原我的文件”，接着点击 “选择其他日期”，挑选昨天对应的备份点，选择要恢复的数据存储位置，点击 “还原”，等待完成即可恢复数据。此方法依赖于事先进行的系统备份操作，若未备份，则无法恢复。

macOS 系统

借助 “时间机器” 恢复：若 Mac 开启了 “时间机器” 备份功能，连接备份磁盘后，点击菜单栏中的 “时间机器” 图标，选择 “进入时间机器”。在时间机器界面中，通过屏幕两侧的箭头或时间轴，找到昨天的时间点，选中要恢复的数据文件或文件夹，点击 “恢复” 按钮，数据就会恢复到当前位置。例如，昨天在 Mac 上删除的照片，可通过 “时间机器” 在对应时间点找回并恢复。

二、运用软件自身备份恢复功能

WPS

查看本地备份：打开 WPS 软件，按快捷键 Ctrl F1，调出右侧任务窗格，单击 “备份”，选择 “查看其他备份”，在弹出的文件夹窗口中查找是否有昨天的备份文件。若有，打开后将其另存到其他路径。

从云文档历史版本恢复：若文件上传过云文档，打开该文件，点击上方功能区的 “云服务”，选择 “历史版本”，在弹出对话框中，依据历史版本时间，排查出最接近昨天编辑状态的版本进行恢复。

Microsoft Office

Word、Excel、PowerPoint：以 Word 为例，点击 “文件” 选项卡，选择 “信息”，点击 “管理文档”，在下拉菜单中选择 “恢复未保存的文档”，若有昨天未保存或意外关闭前的文档版本，可在此找到并恢复。Excel 和 PowerPoint 操作类似，分别在 “文件” - “信息” 中点击 “管理工作簿” 或 “管理演示文稿”，选择 “恢复未保存的工作簿”“恢复未保存的演示文稿”。前提是软件开启了自动保存功能，且生成了相应临时文件。

三、借助专业数据恢复软件

易我数据恢复软件

支持从电脑、硬盘、U 盘、移动硬盘、内存卡等 2000 设备恢复数据，能恢复因删除、清空回收站、格式化、分区丢失等原因丢失的文件，涵盖 1000 文件类型。操作时，下载安装并打开软件，选择丢失数据所在设备，点击 “扫描”，扫描完成后，在结果中筛选出昨天的文件（可按修改日期筛选），选中后点击 “恢复”，选择保存路径即可。

傲梅恢复之星

专为 Windows 系统设计（支持 Windows 11/10/8/7 及 Windows Server），可从 HDD/SSD/USB/SD 卡等设备恢复 200 多种类型文件。使用时，将丢失数据设备连接电脑，打开傲梅恢复之星，选择对应设备，点击 “开始扫描”，根据数据丢失情况选择扫描方法，扫描结束后，筛选出昨天的数据，点击 “恢复 x 个文件”，选择保存位置完成恢复。