Mac 数据丢失莫慌张！三步教你恢复备份数据

在数字生活里，Mac 是很多人工作、学习和娱乐的得力伙伴。可一旦遇到系统崩溃、数据丢失，那种焦虑和无助感，我想大家都不想体验。我就有过类似的糟心经历，满心欢喜地升级系统，结果在安装过程中，屏幕上突然弹出磁盘空间不足的提示，紧接着系统就崩溃了。更要命的是，我还没来得及备份数据，当时真的感觉天都要塌了。但在一顿摸索后，我找到了恢复数据的方法，现在就来和大家分享一下，希望能在关键时刻帮到大家。
如果你的 Mac 也出现了类似状况，别着急，Mac 的磁盘工具能帮上大忙。这个方法特别适合 Mac 存储空间不足时备份和恢复数据。下面就看具体操作步骤。

一、备份数据

1. 按下开机键，同时按住 Command R，进入 Mac 实用工具界面，然后选择磁盘工具。这一步就像是打开了 Mac 数据世界的 “急救室” 大门。
2. 在磁盘工具里，选中你要恢复的系统磁盘。在菜单中依次找到文件 > 新建映像 > 来自”Macintosh HD” 的映像（这里的 Macintosh HD 就是你的系统磁盘）。这一步操作就像是给你的系统磁盘拍了一张 “数据照片”，把所有重要信息都记录下来。
3. 给磁盘映像输入一个文件名称，然后保存到 U 盘或移动硬盘中。这样，你的数据就成功备份好了。就好比把珍贵的宝藏转移到了一个安全的地方。

我当时因为电脑存储空间实在不足，一咬牙直接抹掉了磁盘。不过别担心，只要完成了备份，数据就还有救。

二、恢复数据

由于备份的文件可能比较大，有时需要对它做一些删减，再恢复到电脑上。我当时采用的办法是，在一台 500G 的 Mac 上，额外划分出一个 300G 的分区。把之前创建的磁盘映像文件恢复到这个新分区中。这就相当于给 Mac 建了一个 “新仓库”，专门用来存放恢复的数据。

恢复的具体步骤如下：进入磁盘工具，选中刚才新建的分区，在顶部菜单中选择恢复，恢复来源选择映像，然后找到之前创建的磁盘映像文件。完成这些操作后，这个分区就可以作为启动磁盘使用了，感觉就像是给 Mac 装上了两个系统。如果你想了解 Mac 安装双系统的更多内容，可以参考：无需开发者帐号教你安装体验 OSX Yosemite。

切换到新系统后，就可以对数据进行操作了。比如删除一些不重要的文件，释放磁盘空间。不过要注意，最好把数据控制在 230G 左右，太大了可能会有风险。为了以后更方便地备份，我直接使用 Time Machine 对操作后的系统进行了备份。

三、最终恢复

回到系统崩溃的那台电脑，再次按下开机键并同时按住 Command R，进入 Mac 实用工具。

选择 Time Machine 备份进行恢复，用之前在另一台电脑上做好的备份来恢复数据。这一步就像是给受伤的 Mac 注入了一剂 “强心针”。

接下来就是耐心等待恢复完成，等结束后，你的电脑就会恢复到从前的状态，那些丢失的数据也会重新回到你的身边。

要是你手头没有其他存储空间大的 Mac，还有一个办法。这是一位 Mac 维修人员告诉我的，不过我自己没实践过。就是在系统崩溃的电脑上，把系统装在一个外置移动硬盘上，这就相当于有了另一台电脑，然后按照上面同样的方法操作就行。如果想知道如何将 Mac 系统 OSX Yosemite 装到外部磁盘，可以再去搜索相关教程。
如果在操作过程中，只显示 Macintosh HD，可以退出终端，在磁盘管理工具中选择 Macintosh HD - Data 点击一下，然后再执行下 ls 命令，看看是否能看到 Desktop（桌面）、Documents（文档）、Downloads（下载）。要是能正常看到，就说明已经可以准备拷贝数据了。
数据丢失并不可怕，只要掌握正确的方法，就有可能让数据失而复得。希望大家都用不到这些方法，但真遇到问题时，也能冷静应对。如果在操作过程中有任何疑问，欢迎随时交流，咱们一起想办法解决。