一文看懂！iTunes 数据备份恢复超详细攻略

苹果用户们应该都知道 iTunes 这个软件，可别小瞧它，以为只是个音乐播放器哦，它还能备份咱们手机数据呢。要是不小心误删了手机数据，从 iTunes 备份里恢复数据就派上大用场啦。今天我就跟大家唠唠 iTunes 数据备份怎么恢复这回事儿。

iTunes 能备份啥数据？

在讲怎么恢复之前，咱先得知道 iTunes 都给咱们备份了些啥。简单，它是整机备份，像手机里的照片、视频、联系人、日历、短信、语音邮件、通话记录、书签这些，还有媒体库里的音乐、电影、电视节目啥的，以及手机上各种应用的设置和偏好，甚至 iOS 设备的系统设置和应用数据，基本都涵盖在内啦。不过也有一些不备份的，像 iTunes Store 和 App Store 里的内容，从 “访达” 或 iTunes 同步来的一些东西，还有已经存到 iCloud 里的数据，以及 Apple “邮件” 数据等。要是想备份 “健身记录”“健康” 和 “钥匙串” 这些数据，得用 iTunes 里的 “加密备份” 功能才行。

利用 iTunes 恢复 iPhone 数据的详细步骤

设备连接与软件启动

把咱们的手机用数据线连接到电脑上，接着打开电脑上的 iTunes 软件。如果这是你第一次把这台设备连到这台电脑，手机上会弹出提示，让你 “信任此电脑”，按提示操作就行，该输密码就输密码。

找到设备图标并点击

等 iTunes 识别出咱们的设备后，在 iTunes 界面左上角能看到一个设备图标，点它一下，就能进到设备的详情界面啦。

选择恢复备份按钮

在设备详情界面里，找到 “备份” 模块，这里有个 “恢复备份” 按钮，点击它。

挑选合适的备份文件

这时候会弹出一个窗口，里面列出了好多备份文件，每个备份文件都有对应的日期和大小信息。咱们得瞅准了，选那个最近的、最有可能包含咱们想要恢复数据的备份文件，然后点击 “恢复” 按钮。

耐心等待恢复完成

接下来就没啥能插手的事儿了，只能眼巴巴地看着 iTunes 开始恢复备份数据到咱们的手机里。这个恢复过程得花点时间，具体多久得看备份文件的大小。在恢复完成之前，可千万别手贱把手机和电脑的连接线拔掉哈，不然可能会出岔子。

注意啦！整机备份恢复有个坑

前面也提到了，iTunes 是整机备份，这要是手机里已经产生了新数据，你再用之前的备份文件恢复数据，新产生的数据可就全被覆盖掉啦，找不回来咯。所以恢复之前，一定得想清楚，是不是真的要这么干。

只想恢复某项数据咋办？以微信聊天记录为例

要是你只是想恢复 iTunes 备份文件里的某一项数据，比如说微信聊天记录，也有办法。这时候咱就得借助一些第三方软件了。
先找到能分析并扫描 iTunes 备份文件的软件，用它来扫描备份文件。扫描完之后，就能进到微信聊天记录的预览界面啦。在这个界面里，橙色字体显示的就是已经删除的微信聊天记录，黑色字体的是没被删除的。你可以根据自己的需求，勾选想要恢复的微信聊天记录，然后点击恢复按钮，就能把这些聊天记录恢复到手机里或者电脑上啦。

一些不得不说的小建议

1. 定期备份真的很重要：生活里误删数据的事儿太常见了，养成定期备份的好习惯，关键时刻真能救大命，能保证咱们的数据安全。别等数据丢了才追悔莫及，到时候可就来不及咯。
2. 备份文件要妥善保管：备份文件的重要性可不亚于咱们手机里的数据本身，定期检查一下备份文件还在不在，安不安全。要是电脑系统重装啥的，一不小心就可能把备份文件给弄没了。还有备份文件的存储位置，自己心里得有数，要是用的时候找不着，那可就尴尬了。

iTunes 数据备份恢复其实也没那么复杂，只要按照步骤来，多注意一些小细节，就能轻松搞定。希望大家都用不上恢复数据这功能，但真要用的时候，能想起顺利把数据找回来。